大醫院減肥食譜 最可靠?

網路流傳的減肥方法不見得可靠,找大醫院的減肥食譜總安全吧?目前在上班族群及網路族群流傳著許多大醫院減肥食譜,有「三總減肥食譜」、「榮總減肥食譜」、「醫師娘減肥食譜」??,版本還不只一種,彷彿掛上醫院出品就有安全保障。

但是你是否想過,這些所謂的「大醫院食譜」真的來自這些醫院嗎?查看各大網站,流傳率最高的一種版本,「三總減肥食譜」居然跟「榮總減肥食譜」是同一份,有可能是網友轉貼過程中,把「三總」跟「榮總」給弄混了本刊再進一步向這兩家醫院查證,並沒有發表過這個減肥食譜,那麼這份減肥食譜到底是怎麼來的?就不可考了。

網路熱門流傳?【榮總減肥食譜】

配方有化學作用,不可任意更改,鹽及胡椒外不可用別的佐料。 7日為1環,連續3天節食,3天後可正常飲食4天,但不可過量。1環可減10磅(約4.5公斤) 營養師分析這可以說是極低熱量的一份食譜,算下來只有800大卡,遠低於減重最低建議熱量1000大卡,理論上用這份食譜失敗率會很高。

使用這個減肥食譜會有幾種狀況:

1.原本平日吃2000大卡的人,一下降到800大卡,一定會瘦下來。但大都無法忍受一下子吃這麼少,很容易因飢餓而吃別的東西,無法達到效果。

2.原本就吃不多,大約1000大卡的人,吃這個800大卡食譜,體重並不會有太大變化,無法達到所說的效果。